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La chronobiologie c'est l'étude des rythmes biologiques et physiologiques du corps. La chrononutrition, ou chronobiologie nutritionnelle, consiste à respecter ces rythmes et apporter les aliments au bon moment pour qu'ils soient bien assimilés par le corps et non stockés en excès. En vous nourrissant de cette façon, vous respectez votre corps en lui permettant de fonctionner normalement. Vous mincissez donc naturellement, en apportant le nombre de calories nécessaires à votre rythme de vie et à votre stature, sans vous affamer et donc sans risque de yoyo! |
Le respect des principes de chrononutrition permet de :
-Rééquilibrer sa silhouette
- Stabiliser son poids de forme
- Préserver son capital santé |