Ce principe concerne tout le monde, enfants, adolescents, adultes, femmes enceintes et allaitantes, personnes âgées.
Il ne s'agit pas d'un régime restrictif, mais de répartir les aliments de façon raisonnée en fonction du moment de la journée, de l'activité et du bilan biologique de chacun. Tous les aliments sont autorisés mais pas n'importe quand!
Nos habitudes alimentaires sont presque toujours responsables de notre silhouette. Ce programme alimentaire permet de controler sa silhouette et donc de perdre là où on le désire.
Attention, une ration alimentaire trop faible risque de faire fondre vos muscles et les remplacer par...de la graisse! Il faut apporter au corps les éléments nécessaires pour préserver sa charge musculaire et stimuler la combustion des graisses.
Attention aucun aliment ne doit être supprimé...au risque de déséquilibrer la ration alimentaire et créer des carences! Le gras, le sucre(surtout complexe), les protéines doivent être présents dans notre alimentation. Se faire aider d'un professionnel c'est aussi apprendre les bonnes associations alimentaires.